Depuis l’agression, vous portez quelque chose de lourd. Une honte qui vous suit partout, un sentiment de culpabilité qui vous réveille la nuit. En effet, vous vous répétez : « J’aurais dû… », « Si seulement j’avais… », « C’est ma faute si… ». Pourtant, ce que vous portez aujourd’hui ne vous a jamais appartenu. Concrètement, déconstruire la culpabilité après une […]
Depuis le choc, le temps ne s’écoule plus de la même manière. En effet, vous vivez dans un présent figé où l’événement traumatique reste suspendu, comme si le danger n’était jamais vraiment passé. Votre corps garde la mémoire de ce qui s’est passé, et quelque chose en vous s’est brisé. Concrètement, ce n’est pas une
Depuis l’agression, vous ne vous sentez plus dans votre corps. En effet, vous observez votre vie de l’extérieur, comme si vous étiez spectatrice de votre propre existence. Vos émotions sont éteintes, votre corps est devenu étranger. Concrètement, on vous a peut-être dit que vous souffrez de « dissociation ». Mais ce qu’on ne vous a
Vous êtes fatigué en permanence. Irritable. Vous dormez mal. Votre corps est tendu, même quand il ne se passe rien. En effet, vous ne vous souvenez plus de la dernière fois où vous vous êtes senti vraiment reposé. Concrètement, ce n’est pas du stress — c’est du stress chronique. Et la différence est immense. Stress
Depuis l’accident, vous ne pouvez plus approcher une voiture. L’agression vous a conduit à éviter les espaces publics. Concrètement, la peur s’est installée après le choc — et elle s’est étendue. Ce qui a commencé comme une peur légitime au moment de l’événement est devenu un évitement généralisé. En effet, vous ne souffrez pas simplement
Vous ne dormez plus depuis le trauma. Vous avez essayé les tisanes, la méditation, les exercices de respiration. Rien n’y fait. On vous dit que c’est « juste du stress », qu’il faut « vous détendre ». Mais ce n’est pas ça. Votre insomnie post-traumatique n’est pas une insomnie classique. Ce n’est pas votre mental
Vous cherchez comment se préparer à une séance d’hypnose ? La plupart des sites vous diront : portez des vêtements confortables, évitez le café, définissez votre objectif. Ces conseils sont utiles, mais ils passent à côté de l’essentiel. Se préparer vraiment à une séance d’hypnose, c’est accepter quelque chose de paradoxal : si vous venez
« Prends ta place. » Le développement personnel martèle cette injonction comme si le problème était toujours le même. Pourtant, dans mon cabinet, je vois trois réalités différentes : certaines personnes se font trop petites, d’autres débordent sur l’espace des autres, d’autres encore sont au mauvais endroit. Être à sa juste place, ce n’est pas
Le harcèlement moral n’est pas un conflit au travail qui dégénère. Ce n’est pas non plus une question de susceptibilité ou de « mauvaise ambiance ». C’est une violence identitaire systématique qui nie l’existence même de la personne visée. En effet, après des mois ou des années de harcèlement, beaucoup de victimes ne savent plus
Une rupture amoureuse n’est pas un deuil. Dans le deuil, l’autre n’existe plus — le lien est rompu définitivement. Dans la rupture, l’autre existe encore, quelque part, et c’est ce qui rend la souffrance si particulière. En effet, on ne traverse pas la perte d’une personne, mais la perte d’une relation, d’un projet commun, et
