Série « Expatriation de proximité et hypnose », article 5/6
Vous êtes parti par choix, pour un poste, un projet ou une rencontre. Pendant des années, la vie à Bruxelles a fonctionné. Puis un mal-être s’installe, sans cause claire.
Dans certains cas, l’expatriation réveille un traumatisme plus ancien. Il restait discret tant que vous viviez dans votre culture d’origine.
Je ne parle pas ici des expatriés exposés à la violence ou à des catastrophes. Je parle de ceux dont le départ était choisi, et dont le passé remonte après coup.
Quand l’expatriation réveille un traumatisme plus ancien
Voici ma lecture clinique. Dans la culture d’origine, des appuis portaient la personne sans qu’elle s’en rende compte. Il y avait une langue pour dire les émotions, des rituels, une famille et des codes partagés. Grâce à eux, une blessure ancienne pouvait rester discrète, intégrée à la vie ordinaire.
En changeant de pays, ces appuis disparaissent. Les mêmes difficultés n’ont plus nulle part où se poser. Le traumatisme, jusque-là contenu, ressurgit parce que ce qui le soutenait n’est plus là.
Les travaux sur le stress post-traumatique à début différé vont dans ce sens. Le début tardif touche le plus souvent des personnes qui présentaient déjà des signes discrets. Un faible soutien perçu ou un nouveau stress augmentent alors le risque de basculer.
Cela ne concerne pourtant pas tous les expatriés. Beaucoup vivent l’expatriation sans rien d’ancien en jeu. C’est pourquoi il importe de savoir quand consulter après un traumatisme, sans étiqueter trop vite.
Un deuil du départ que personne ne reconnaît
Ce vécu ancien passe longtemps inaperçu, parce que le départ lui-même n’a jamais été pleuré. Quitter son pays par choix ne supprime pas la perte. On laisse une langue du quotidien, des repères, des rituels et un réseau de proches.
Les cliniciens parlent de deuil culturel, une réaction naturelle de la migration et non une maladie.
À Bruxelles, ce deuil est encore moins reconnu. La France est à quelques heures de train, donc ce n’est pas un vrai départ. L’entourage le pense, et souvent la personne aussi. Autrement dit, elle s’interdit de souffrir d’une perte qu’elle juge illégitime. Ce deuil, que je décris dans l’article sur le deuil et sa traversée, n’a alors aucun rituel pour s’exprimer.
Le psychiatre Carlos Sluzki a décrit dès 1979 comment la migration se déroule par phases. D’abord vient une période d’efficacité, où l’on s’adapte vite et où les tensions restent en veille. Ensuite survient une phase de crise, qui peut apparaître des mois, parfois des années plus tard.
Concrètement, un événement la déclenche souvent. Il peut s’agir d’un deuil vécu à distance, d’une naissance, d’une rupture ou d’un décès dans le pays d’origine. Le passé, longtemps mis de côté, revient alors d’un seul coup.
Ce que permet l’hypnose dans ce contexte précis
L’hypnose ericksonienne ne demande pas de choisir entre deux pays, ni de décider s’il faut rentrer. Elle travaille d’abord sur le vécu ancien qui remonte. Ensuite, elle accompagne le deuil du départ, longtemps resté sans place.
Concrètement, la personne peut retrouver des appuis intérieurs là où elle comptait sur ceux de sa culture. Je parle volontiers de temple intérieur, une structure qui tient quel que soit le pays où l’on vit. Ce travail se mène, lorsqu’il existe, en complément d’un suivi médical.
L’accompagnement se fait entièrement à distance, en visioconférence, depuis Bruxelles ou n’importe où ailleurs. Les modalités sont détaillées sur la page hypnothérapie à distance pour Français expatriés.
Questions fréquentes
L’expatriation peut-elle réveiller un traumatisme ancien ?
Oui, c’est possible chez certaines personnes. Quand les appuis de la culture d’origine disparaissent, une difficulté restée discrète peut ressurgir, parfois des années après le départ.
Est-il normal de souffrir d’un départ choisi, des années après ?
Oui. Un départ choisi comporte des pertes réelles, et le deuil ne se manifeste pas toujours tout de suite. Il apparaît souvent quand un événement touche ce qui a été laissé.
Mal-être d’expatrié ou traumatisme, comment le savoir ?
Le deuil du départ est une réaction normale, le traumatisme n’est pas systématique. Un échange permet de distinguer ce qui relève de la perte et ce qui renvoie à un vécu plus ancien.
Faut-il rentrer en France pour que ce mal-être s’apaise ?
Pas nécessairement. Le travail porte d’abord sur le rapport intérieur au passé et sur la reconstruction d’appuis. La décision de rester ou de rentrer vous appartient.