Série « Guéri, et pourtant », Article 5/6
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Vous avez compris ce qui s’est passé. Vous avez fait un suivi sérieux. Vous avez avancé. Et pourtant, votre corps réagit encore au trauma. Un bruit, une odeur, un ton de voix, et quelque chose se serre. Les épaules qui montent. Le souffle qui se coupe. Une tension qui surgit avant que la pensée ait eu le temps d’intervenir. Ce décalage entre ce que l’esprit a compris et ce que le corps fait encore est l’une des réalités les moins nommées de l’anxiété résiduelle. L’hypnose ericksonienne peut s’adresser directement à ce niveau. En cabinet à Parçay-sur-Vienne, en Touraine, et en visioconférence.
Deux registres qui ne communiquent pas directement
La compréhension et la régulation somatique sont deux systèmes distincts. Comprendre ce qui s’est passé activait le cortex préfrontal : langage, analyse, récit. La réaction du corps au trauma, elle, passe par le système nerveux autonome, la mémoire implicite, les réflexes procéduraux. Ces deux niveaux ne se parlent pas directement.
C’est ce que Bessel van der Kolk a documenté : la mémoire traumatique n’est pas un souvenir que l’on rappelle. C’est une réponse que le corps rejoue. Elle est encodée dans un registre que le récit conscient ne peut pas modifier seul.
Pat Ogden l’a formalisé : les patterns comportementaux automatiques, postures de défense, micromouvements de retrait, tensions habituelles, sont des mémoires procédurales du trauma. Elles ne se modifient pas par la seule compréhension intellectuelle. Le corps doit être inclus dans le changement. Le CN2R documente comment ces mécanismes persistent indépendamment du travail cognitif accompli.
Ce que le corps fait quand le danger est passé mais pas intégré
Peter Levine a montré que le trauma est une énergie figée dans le système nerveux : une réponse biologique de survie qui a été interrompue avant de se compléter. Le corps a initié un mouvement de défense, de fuite ou de combat, qui n’a jamais pu aller à son terme. Cette interruption reste inscrite dans les tissus, les muscles, le système nerveux autonome.
Stephen Porges a ajouté une dimension essentielle : l’état de sécurité est neurologique avant d’être psychologique. On ne peut pas convaincre le système nerveux qu’il est en sécurité. On doit le lui montrer. La neuroception, cette détection subliminale du danger ou de la sécurité par le système nerveux autonome, fonctionne indépendamment de toute décision consciente.
Les signes que le corps réagit encore
Le corps répond avant que la pensée intervienne : sursaut excessif, tension musculaire soudaine, souffle coupé. Une odeur, une voix, une posture dans l’espace et quelque chose se modifie dans le corps sans qu’on l’ait décidé. Le sommeil reste agité. Des douleurs sans cause médicale identifiable persistent. La présence à soi-même reste partielle, comme si quelque chose regardait de loin.
Ces réactions ne signifient pas que le suivi n’a pas servi. Elles signifient qu’il reste un registre non encore atteint. Pour comprendre comment ce mécanisme alimente aussi l’évitement : évitement post-traumatique et hypnose
Pourquoi un suivi verbal ne suffit pas toujours
Un suivi verbal, qu’il soit psychothérapeutique ou psychiatrique, travaille principalement par le langage et la compréhension. C’est un niveau essentiel, qui permet de nommer, de relier, de donner un sens à ce qui s’est passé. Mais la mémoire traumatique corporelle est encodée à un niveau plus profond que le langage.
Il ne s’agit pas d’une limite du praticien ni d’un échec du processus. Il s’agit de la nature de la mémoire somatique : elle ne répond pas aux mêmes clés. C’est pourquoi l’hypnose ericksonienne peut intervenir en complémentarité, non pas en remplacement de ce qui a été fait, mais en atteignant ce qui n’était pas encore accessible.
Ce que l’hypnose ericksonienne atteint
En état hypnotique, l’accès aux couches somatiques de la mémoire traumatique devient possible. Non pas en revivant le trauma, mais en créant un espace où le système nerveux peut recevoir, progressivement, le signal que c’est fini.
Levine a défini le titrage : approcher le matériau traumatique par touches infinitésimales, comme on titre un médicament. Chaque contact est suivi d’un retour vers une ressource stable. C’est la pendulation : aller-retour entre ce qui reste en alerte et l’ancrage dans le présent. Ce rythme permet au système nerveux de digérer ce qu’il n’a pas pu traiter, sans être submergé.
Damasio a montré que les émotions sont de l’information et que le corps pense avant que le mental conceptualise. L’hypnose commence par le corps parce que c’est là que la mémoire traumatique vit. C’est aussi là que la transformation devient possible.
Ce travail s’inscrit dans La Traversée, mon programme d’accompagnement en trois phases. La phase Respirer pose la sécurité somatique. La phase Rencontrer permet d’aller au contact de ce qui reste, par touches. La phase Exister intègre ce qui a été traversé dans un nouveau rapport à soi et au sens.
| Ce que le corps dit quand il réagit encore Sursauts excessifs à des stimuli qui ne le justifient pas Tensions musculaires chroniques sans cause physique identifiée Souffle qui se coupe ou accélère dans certains contextes Douleurs persistantes sans explication médicale Impression d’être à côté de soi-même dans certaines situations Le corps qui répond avant que la pensée intervienne |
Questions fréquentes
Pourquoi mon corps réagit-il encore alors que j’ai compris ce qui s’est passé ?
Parce que la compréhension et la régulation somatique sont deux systèmes distincts. Le cortex préfrontal, siège du langage et de la compréhension, et le système nerveux autonome, siège des réactions corporelles automatiques, ne communiquent pas directement. Comprendre ne désactive pas le réflexe. Il faut atteindre le réflexe directement.
L’hypnose va-t-elle me faire revivre le trauma ?
Non. L’approche que je mets en œuvre ne consiste pas à replonger dans le souvenir traumatique. Elle travaille par touches, en titrant l’exposition et en alternant avec des ancrages stables. La sécurité somatique est la condition de tout ce qui suit. On ne va pas plus loin que ce que le système nerveux est en mesure de tenir.
Les séances peuvent-elles se tenir à distance ?
Oui. Les séances en visioconférence sont disponibles pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer jusqu’au cabinet de Parçay-sur-Vienne. C’est ce format qui permet d’accompagner des personnes de Chinon, d’Azay-le-Rideau, de Sainte-Maure-de-Touraine et de partout en France.
Pour aller plus loin
Hypnose et croissance post-traumatique : ce qui émerge de l’épreuve
Pourquoi et quand consulter un hypnothérapeute après un traumatisme
Références
Bessel van der Kolk, Le Corps n’oublie rien, Albin Michel, 2014.
Peter Levine, Waking the Tiger, North Atlantic Books, 1997.
Pat Ogden, Trauma and the Body, Norton, 2006.
Stephen Porges, The Polyvagal Theory, Norton, 2011.
Antonio Damasio, L’Erreur de Descartes, Odile Jacob, 1994.