Série « Expatriation de proximité et hypnose », article 1/6
Genève, Bruxelles, Londres. Deux heures de train ou d’avion depuis la France, à peine plus qu’un trajet Paris-Marseille. Alors quand quelque chose ne va pas, la première phrase qui vient, c’est celle-ci : je ne vais pas me plaindre, je suis à côté, ce n’est pas comme si j’étais à l’autre bout du monde.
Ce qui rend cette proximité paradoxale
Une difficulté a besoin d’être reconnue pour être prise au sérieux, par l’entourage, et souvent d’abord par soi-même. Le concept de deuil non reconnu, développé initialement pour d’autres formes de perte non validées socialement, éclaire un mécanisme plus large : une souffrance qui ne correspond pas aux critères attendus (distance suffisante, gravité visible, rupture nette) peine à obtenir un espace pour s’exprimer, y compris auprès de la personne qui la vit.
Concrètement, l’expatrié à Dubaï ou à Dakar reçoit de la sollicitude, on imagine sans peine que sa vie a basculé. L’expatrié à Genève ou à Bruxelles reçoit plutôt un « tu as de la chance », suivi d’une liste de tout ce qui va bien dans sa situation. Pourtant, la distance ne mesure pas la difficulté d’adaptation, elle mesure seulement des kilomètres. Le choc culturel et la perte de repères, eux, ne se mesurent pas non plus en heures de vol, ils touchent un expatrié à Genève exactement comme un expatrié à Dubaï.
Comment ce déni de légitimité se manifeste au quotidien
Ce paradoxe produit un effet spécifique : vous minimisez vous-même ce que vous traversez, avant même que quelqu’un d’autre ait eu l’occasion de le faire à votre place. Par ailleurs, cette autocensure rend plus difficile de demander de l’aide, puisque demander de l’aide suppose d’abord de reconnaître qu’il y a quelque chose à traiter.
Cette dynamique rejoint ce que je décris dans l’article sur être à sa juste place, à la différence que l’obstacle ici n’est pas seulement intérieur, il est renforcé en permanence par le regard extérieur qui associe systématiquement proximité géographique et confort de vie.
Ce que permet l’hypnose spécialisée dans ce contexte précis
L’hypnose ericksonienne ne commence pas par contester votre perception de la situation, elle part de ce que vous ressentez réellement, sans le faire passer par le filtre de « est-ce que j’ai le droit de ressentir ça ». Autrement dit, la légitimité de la difficulté n’a pas besoin d’être validée par la distance parcourue pour être travaillée.
Ce travail s’appuie sur les mécanismes que je décris dans l’article sur l’anxiété chronique, adaptés ici à une situation où le premier obstacle est souvent de s’autoriser à consulter.
L’accompagnement se fait entièrement à distance, en visioconférence. Bien que Genève, Bruxelles et Londres ne présentent pas de décalage horaire avec la France, ce format reste pertinent pour une raison simple : ce qui compte ici n’est pas la proximité géographique, mais la nature de l’accompagnement proposé. Un cadre spécifiquement construit autour du trauma et des chocs de vie, avec une lecture clinique précise de ce qui se joue dans ces situations, justifie de dépasser la question de la distance. Les modalités générales sont détaillées sur la page hypnothérapie à distance pour Français expatriés.
Questions fréquentes
Est-ce que je banalise vraiment ce que je vis, ou est-ce que ce n’est réellement pas si grave ?
Ces deux possibilités ne s’excluent pas d’une évaluation extérieure. Si la question se pose avec insistance, c’est souvent le signe que la difficulté mérite d’être regardée de plus près, indépendamment de la distance géographique.
Pourquoi choisir un accompagnement à distance alors que je pourrais trouver un praticien sur place ?
La question n’est pas la disponibilité, mais la nature de l’accompagnement : trouver un cadre spécifiquement centré sur le trauma et les chocs de vie n’est pas toujours simple, y compris dans une grande ville.
Cette difficulté touche-t-elle seulement les personnes récemment arrivées ?
Non. Elle peut apparaître après plusieurs années d’installation, parfois déclenchée par un événement précis, parfois par une accumulation silencieuse.
Pour aller plus loin
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